Jag antar utmaningen!
En utmaning med träningsformen "plankan" i 30 dagar. Antar du utmaningen? Det gör jag!
Idag började jag. Höll på att glömma det men A påminde mig. Dock gjorde han en fuling och la till 5 sekunder, så gjorde 25 totalt. Och ja, för att vara en totalt otränad mamma som fött barn för 3 månader sen, så var det fan jobbigt. Haha, ne egentligen inte så värst - men märker ju helt klart att man inte är van!
Dag 1 – 20 sekunder
Dag 2 – 20 sekunder
Dag 3 - 30 sekunder
Dag 4 – 30 sekunder
Dag 5 – 40 sekunder
Dag 6 – VILA
Dag 7 – 45 sekunder
Dag 8 – 45 sekunder
Dag 9 – 60 sekunder
Dag 10 – 60 sekunder
Dag 11 – 60 sekunder
Dag 12 – 90 sekunder
Dag 13 – VILA
Dag 14 – 90 sekunder
Dag 15 – 90 sekunder
Dag 16 – 120 sekunder
Dag 17 – 120 sekunder
Dag 18 – 150 sekunder
Dag 19 – VILA
Dag 20 – 150 sekunder
Dag 21 – 150 sekunder
Dag 22 – 180 sekunder
Dag 23 – 180 sekunder
Dag 24 – 210 sekunder
Dag 25 – 210 sekunder
Dag 26 – VILA
Dag 27 – 240 sekunder
Dag 28 – 240 sekunder
Dag 29 – 270 sekunder
Dag 30 – PLANKA SÅ LÄNGE DU KAN!
Idag började jag. Höll på att glömma det men A påminde mig. Dock gjorde han en fuling och la till 5 sekunder, så gjorde 25 totalt. Och ja, för att vara en totalt otränad mamma som fött barn för 3 månader sen, så var det fan jobbigt. Haha, ne egentligen inte så värst - men märker ju helt klart att man inte är van!
Så nu får vi se hur det resulterar sig! 4.5 minut blir nog olidligt.. Haha men vi får se! Hejja mig!
Förövrigt har jag promenerat 6 km idag. Nu säger jag godnatt, lite väl sent.
Kommentarer
Elin
Ska me köra de!! Heja oss kram
Trackback
