Den här veckan är en lämplig tid för att sluta arbeta. Nu börjar många kvinnor längta efter att föda. Det börjar bli rejält tungt och det är jobbigt att nattsömnen blir störd. Det är vanligt att känna förvärkar nu. Livmodern blir hård i ungefär 30 sek  och sedan slappnar den av. Dessa förvärkar ska inte göra ont. Spänningen och förväntningarna stiger ju närmare förlossningen du kommer. Börja packa väskan du ska ha med dig till förlossningen. Barnmorskan skriver en sammanfattning av din graviditet i mödravårdsjournalen och går igenom förlossningsbrevet/födelseplanen om du skrivit ett sådant.

 

Förväntningarna är ofta höga och många blir stressade över allt som händer. Se till att ta det lugnt eftersom stresshormoner påverkar både er och bebisen. Stötta varandra och njut av de sista veckorna. Tappa upp ett varmt bad, se en bra film och ta en lång sovmorgon. Ni är värda avkopplingen! Försök att boosta er själva med aktiviteter som främjar lugn och harmoni.

 

♥

 

Nä jag tycker inte det är tungt faktiskt och jag är förvånad över det själv. Känns som det borde vara tungt nu. Jag har börjat må illa imellanåt, ganska så irriterande men det är ju absolut inte som det var i början. Känns som jag kissar hela tiden, och får gå upp flera gånger på natten. Ryggen säger ifrån när jag rört eller bärt för mycket, men alls inte farligt ont. Sammandragningarna är relativt hårda men än inte onda. Så några förvärkar kan jag inte kalla att det är. Jag funderar mycket över hur förlossningen kommer starta, om jag är ensam hemma, om Jolie kommer vara hemma eller om jag tillochmed är någon annanstans. Kommer vattnet gå denna gången eller börja med värkar igen som med Jolie? Ja det funderas mycket. Men ändå är jag rätt lugn. Det blir när det blir och jag är inte sådär överdrivet otålig. Känner att jag njuter av varje stund som är kvar av denna graviditeten. Bebis är väldigt rörlig, ibland undrar jag va sjutton han/hon håller på med där inne, haha.

 

Är detta din första graviditet har barnet förmodligen fixerat sig i bäckeningången nu. Du kan ha svårt att sova, du behöver vända dig ofta och drömmer mycket som ska bearbetas inför förlossningen och den nya familjen. Fortsätt att vila ofta, de sista veckorna kan kännas tunga och långsamma.

 

Nu är det vanligt att man träffar barnmorskan/läkaren varannan vecka för att kontrollera att både mamman och barnet mår bra. Det är även hög tid att prata med er barnmorska på MVC om era tankar kring förlossningen, tex. om kvinnan föredrar någon förlossningsställning framför en annan och val av smärtlindring. Det är viktigt att du är involverad i dessa beslut så att du kan vara din kvinnas språkrör under förlossningen. Det är ju trots allt du som känner henne bäst. Att skriva ett förlossningsbrev gemensamt kan vara ett bra sätt att starta dialogen kring dessa frågot.

 

♥

 

Jag har mycket och ofta sammandragningar, fler ifall jag anstränger mig mer än vanligt. Jag är galet trött imellanåt och känner verkligen av när jag inte fått vila under dagen. Nätterna börjar bli ganska jobbiga, måste upp och kissa många gånger per natt och dessutom dricka, och det gör ju inte saken bättre. Måste vända på mig ofta men jag upplever ändå inte att det är superjobbigt. Med Jolie kunde jag inte ligga på rygg alls för då mådde jag illa, men det har jag inga större problem med nu, även att jag föredrar att ligga på sidan. Jag har sen någon vecka tillbaka börjat må illa imellanåt och ibland får jag även sura uppstötningar, inte så mysigt. Det bränner under bysten så det märks att livmodern nått sin högsta punkt nu. Rätt fantastiskt egentligen att jag fortfarande inte upplever att det är tungt att vara gravid, så himla glad att jag är starkare i kroppen denna gången! Tänker ofta på förlossningen och är så nyfiken på hur den kommer att starta osv. Känner mig inte alls nervös, utan är så taggad!

 

 

 

 

Broskbensfogarna i bäckenet mjukas upp pga. östrogenet och ett hormon som heter relaxin, det kan göra att du får ont i ryggen eller bäckenet. Barnets tyngd får bäckenet att vidga sig inför förlossningen. Om du är omföderska så börjar barnet nu lägga sig tillrätta med huvudet nedåt. Däremot händer det ibland att barnen hos omföderskor inte fixerar sig förrän du får värkar. Gå igenom ditt förlossningsbrev med din barnmorska och lägg det i din journalmapp.

 

Du och din partner kanske redan har påbörjat nedräkningen inför bebisens ankomst. Det är nu hög tid att börja förbereda sig på förlossningen. Det är viktigt att ni fungerar som ett team på förlossningen. Även om ni tycker er vara överens kan det vara givande och betryggande för er båda två att gå igenom era önskemål. Ju mer ni delar tankar och känslor inför den stundande förlossningen desto lättare kommer det vara för dig att vara ett bra stöd. Är det första förlossningen du är med på kan det vara bra att prata med en närstående om dennes erfarenheter. Kanske kan du få en bredare bild av vad som komma skall och eventuellt också några goda råd inför den stora dagen?

 

♥

 

Det har inte känts tungt fören nu, kan inte påstå att det är jättetungt, men visst blir det tygnre för varje vecka. Och det är väl inte så konstigt, det är ju inte så många veckor kvar. DET är galet! Flesta gångerna när bebis bökar omkring så är det mest obehagligt. Det märks att det inte finns så mycket utrymme längre. Bebis fortsätter att hicka ofta, sådär så magen guppar, haha! Ilar till i bäckenet lite då och då, så det är ingen tvekan om att bebis har huvudet där nere. Men som sagt, fixerar sig gör den väl inte än. Bara den inte får för sig att lägga sig i säte. Det har börjat bränna vid revbenen ibland, precis under bysten, som jag vet började ganska tidigt med Jolie. Mycket sammandragningar, men än inte onda. Kissar som en tok, får gå upp varannan timme på natten, men jag sover ändå helt okej därimellan. Illamåendet har kommit tillbaka endel kvällar, och jag reagerar extra på grönsaker, precis som i början när jag mådde konstant illa. Hoppas inte det blir värre bara. Jag är så nyfiken på hur förlossningen startar denna gången. Även om både jag och A varit med om detta en gång innan så kommer denna gången säkert vara sig helt olik. Så himla spännande! Och jag känner det är väl dags att skriva förlossningsbrev och börja lite smått med bb-väskan. Det kan ju faktiskt bli närsomhelst nu!

 

 

SF måttet ligger på 31 i vecka 34 denna gången, och jag var på 30 redan i vecka 31 förra gången, så det måttet ligger på mindre denna gången. Däremot så låg jag på 32 i vecka 36 förra gången, så där stannde det av lite. Så får se hur magen artar sig denna gången. Kanske lite krångligt att hänga med och mest skriver jag detta för min egen skull. Angående vikten så vet ni att jag gick upp +24kg med Jolie totalt. Än så länge ligger jag på +14kg, så jag tror verkligen inte att det blir lika mycket denna gången. Kanske hamnar på 18, max 20kg. Vi får se. Hon sa att bebisen låg nedåt men att den har fortfarande utrymme att vända på sig. Nästa gång jag kommer, vilket kommer vara i vecka 36, så kollar hon mer noggrant och är hon då osäker på hur bebisen ligger så blir det ultraljud för att se så den inte ligger i säte. Fixerar sig gör den senare denna gången, och ibland så blir det precis innan förlossningen, så vi får se när det blir. 

 

 

Vätskan kan samlas i kroppen och du märker det tex. på att dina ringar inte passar längre, dina händer och fötter kan svullna. Din blodvolym har ökat med ca 1 liter men från och med nu håller sig blodmängden konstant fram till förlossningen. Bebisen börjar lägga sig tillrätta och inta det vanligaste läget, dvs med huvudet nedåt i bäckeningången. Det kan slita och dra i bäckenet och nedåt ljumskarna.

Från det att du börjat känna barnets rörelser ska du känna liv i magen varje dag. Barnet utför både små och stora rörelser i magen. Du känner inte nödvändigtvis av när det suger på tummen eller gör små griprörelser med händerna men de flesta sparkar och andra större rörelser känns väl, speciellt under den senare delen av graviditeten. Av och till är det lugn i magen, barnet har perioder av sömn många gånger under ett dygn. De flesta barn är aktiva på kvällen och många rör sig också mycket tidig morgon. Det kan vara stor skillnad från barn till barn hur mycket och kraftigt den sparkar. Om du är beskymrad över att ditt barn rör sig mindre än vanligt ska du kontakta sjukvården direkt! Speciellt om detta sker nära beräknad förlossning.

 

Nu är det inte många veckor kvar! Det kan kännas tugnt för din partner eftersom kroppen nu förbereder sig på förlossnignen vilket kan orsaka besvär. Ge henne massage så att hon får slappna av. Glöm dock inte bort dig själv. Unna dig någonting som Du tycker om.

 

♥

 

Det känns galet att det är så få veckor kvar. Det känns inte ens tungt än. Vissa kvällar har illamåendet gjort sig visad igen, men verkligen inte på långa vägar så jobbigt som i början. Fogarna fortsätter att hålla sig lugna men märkbara. Likaså sammandragningarna, de har blivit lite starkare än när jag först började märka dom, men de gör ju verkligen inte ont. Var hos barnmorskan idag, men ska göra ett inlägg om det strax så ni får läsa mer om det då. Det där med att det sliter och drar i bäckenet har jag inte direkt kännt av, dock mer ilande känsla och strålning ner i ena ljumsken, men tror det dröjer innan bebis fixerar sig. Bebis är vaken och bökar runt mycket på kvällen, även när jag vaknat på morgonen och ibland kan jag tillochmed känna mitt i natten. Den bökas omkring på dagen med men beroende på vad jag gör så tänker jag ju inte alltid på det.

 

 

 

Om ditt barn har lagt sig tillrätta kommer det kännas behagligare för dig, det blir lättare att andas och om du haft magbesvär kan det försvinna nu. Du kommer att uppleva ett ökat tryck nedåt och du kan känna stickande eller pirrande känslor i bäckenet, en del kvinnor beskriver det som små elektriska stötar. Det är helt ofarligt. Dina aktiviteter påverkar barnet, när du äter, om du sitter, ligger eller går känner barnet av det. Även ljud från yttervärlden påverkar ditt barn. Försök att ha en vilostund varje dag. Lyssna gärna på avslappningsövningar. Ju mer avslappnad du lyckas vara under och mellan dina förlossningsvärkar desto bättre kommer din livmoder att arbeta. Så det är bra att börjar öva avslappning redan nu.

 

Nu har säkert både du och din partner stora förväntningar inför förlossningen och det är lätt att fokusera på detta eftersom det är en spännande tid ni får tillmötes. Men det kan även vara värt att prata om tiden efter förlossningen. Läs gärna böcker och förbered er tillsammans på livet efter barnets födsel så att den första tiden blir så lätt och positiv som möjligt.

 

♥

 

Jag säger det igen, det känns nästan oförsäkmt bra. Visst, även om jag inte på långa vägar har lika ont som när jag väntade Jolie, så är jag inte heller helt smärtfri heller, verkligen inte. Men om man jämför, då känns det nästan oförsämt bra. Jag känner av fogarna näst intill hela tiden nu, och drar jag ett varv med dammsugaren så känns det i ryggen efteråt. Men verkligen inte som förra gången. Jag är trött, hela tiden. Jag behöver verkligen vila om dagarna för att orka alla vakna timmar på dygnet. Har två gånger känt av den där stickande, borrande känslan ner i bäckenet. Men jag upplever faktiskt inte graviditeten tung eller jobbig alls just nu. Det här med att det är svårt att andas i vissa sittlägen, det har jag inte märkt av alls. Jag tackar verkligen mig själv att jag tränade mycket innan jag blev gravid igen, och även mer än första halvan. Nu håller jag mig till promenader, men det känns underbart att kunna vara såhär rörlig så långt in i graviditeten. Rörelser och samandragningar känner jag av flera gånger om dagen.