Hon var lite skeptisk först mot borsten, men var ändå intresserad av vad det var och skulle gärna hjälpa till, hihi.

 

Idag har vi hunnit med en 30 minuters promenad med hundarna i skogen. Jolie fick sitta i bärselen på mig eftersom det är smidigare än att konkas med vagnen. Så vi plumsade runt i snön där i skogen. Trodde inte vi var iväg så länge, men 30 min blev det iaf. Och det är ju tyngre än vanligt när man har en bebis på magen.

 

Hur som helst. Började mina nya vanor i torsdags. Med ny kost och mer rörelse i vardagen osv. Och ja, jag tycker det går bra. Känner inget direkt sötsug. Men det kanske beror på att jag äter 1-2 frukter varje dag. Jag äter mer grönsaker och sallad. Dricker fortfarande bara vatten och mjölk. Men nolltollerans på läsk kommer jag nog faktiskt att alltid ha framöver, det känns som det iallafall. Min inställning för just läsk har ändrats kopiöst sedan förlossningen. Det smakar BARA socker. Jag har promenerat bättre och har nu då denna veckan redan hunnit med två 20 minuters pass med zumba, och ett 30 min pass med vattengympa. Har inte bestämt mig ännu om jag ska väga mig på fredag, eller om jag ska ge det lite tid att kicka igång kroppen och väga nästa fredag istället. Får se hur denna veckan går helt enkelt.

 

Men nog om detta. Ska försöka att uppdatera mer. Men som sagt, är inte det lättaste att hitta tid när man har ett barn! Så ha det bra sålänge, så hörs vi. Kram

 

Såhär färgglad har nog aldrig min talrik sett ut! Kan absolut inte påstå att jag är den bästa på att äta grönsaker, och jag har inte heller så stort smakförråd när det gäller grönsaker. Så detta var helt nytt för mig, och det var helt okej! Det blir att laga det fler gånger!

 

Listan för kost ser ut som såhär:

x Göra matlista för hela veckan

x Veckohandla därefter

x Äta grönsaker och frukt varje dag

x Göra matlådor för varje dag

x Frukost, lunch, middag, kvällsmat och mellanmål

x Storkok till matlådor och Jolie

 

Jag kommer att göra som så att jag tar 5 kilo i taget. Alltså är mitt första delmål 65 kilo. Jag vill ner till 60, åtminstonde, men enligt mitt BMI och längd så borde jag ligga runt 55 kilo. Men jag vet ju att kroppen har ändrats sedan graviditet och förlossning. Så känner jag att min kropp ser bra ut vid 60, så stannar jag vill 60.

 

Min träningsplan är promenader varje dag, 7 dagars nybörjarprogram med zumba och därefter 10 dagars viktminskning med zumba - för att liksom kicka igång detta, vilket jag kan göra hemma. Dessutom har jag tänkt att testa på vattengympa, vad jag tycker om det. Och även kick n box, men där behöver jag någon att träna med. Så eventuellt att vi köper handskar och mittsar hem så får Andreas träna med mig hemma.

 

Nolltollerans med läsk och saft. Tillåten dricka är vatten och mjölk. Hålla mig borta från all fika, godis, chips och annat sockerrelaterat. Men att någon gång ibland är helt okej - man måste ju leva! Och jag har av erfarenhet lärt mig att håller mig sig borta från allt sånt ett tag, så är man inte heller sugen på det längre tillslut. Så det gäller bara att trilla över kanten. Och det kommer jag klara!

 

Så ni kör vi!