Nu har du passerat ditt beräknade förlossningsdatum, enligt ultraljudet i vecka 18. Det är inte ovanligt och heller ingenting att oroa sig för. Det kan dock vara skönt att veta att hela 90% av alla gravida som har passerat vecka 39+6 har fött sitt barn innan vecka 42 är över. Om det känns jobbigt kan det vara bra att ha en eller flera målbilder. Tänk tex. på ditt första möte med bebisen, första gången du badar ditt barn eller när du ser ditt barn le för första gången. Det brukar hjälpa. Personalen på förlossningen finns till för din skull så ring om du är orolig eller undrar om något. Ring alltid förlossningen:

* Vid ca tre värkar på 10 minuter

* Vid vattenavgång

* Vid blödning

* Vid minskade eller avsaknade fosterrörelser

* Om du känner dig rädd eller otrygg

 

Det är både fysiskt och psykiskt påfrestande att passera det beräknade förlossningsdatumet, så var extra stödjande och ha tålamod. Din partners nattsömn är troligtvis rubbad såhär i slutet av graviditeten och det är bra att vara så utvilad som möjligt när förlossningen startar. Se därför till att din partner vilar även på dagtid. Påminn gärna om detta och se till att möjligheten ges. Passa även du på att vila, du har en viktig roll under förlossningen så det är viktigt att du är utvilad.

När förlossningen startar kommer din parnter förbruka ca 500 kalorier i timmen. Vid en utdragen förlossningen kan detta liknas vid ett maratonlopp. Se därför till att ladda med kolhydrater såsom pasta, ris och potatis. Börja med detta redan innan BF och fortsätt tills dess att barnet föds.

 

♥

 

1 dag efter BF. Ja det känns ju lite konstigt, såhär länge har jag inte varit gravid innan, haha. Men det är ju inget jag kan påverka. Dagen igår var fruktansvärt tråkig, jag kände mig så uttråkad och rastlös så det var inte sant! Troligtvis för jag kände att det inte skulle hända något. Jolie är dessutom sjuk så det gör det extra tråkigt, man kan ju liksom inte hitta på så mycket. Kroppsligt så känns det inte sådär tungt med just magen. Ryggen däremot molar väldigt mycket! Och det har den gjort nu i en vecka, mer vissa dagar. Även som mensvärk i magen, värk ner i ljumskarna och jag har liksom ett klot mellan benen. Mycket sammandragningar, men ni vet vad jag kommer säga härefter, de gör inte ont än. Får ofta sådär sträckningar i sidorna, eller håll, eller hur man ska förklara det. Imorgon är det dags för kontroll hos barnmorskan, om så bebis inte har kommit än, men känns inte som det just nu. Då blir det nog hinnsvepning förhoppningsvis! Det vart lyckat med Jolie så hoppas det kan ge effekt denna gången med. Annars håller vi tummarna för att bebis vill komma snart! Vi längtar så! ♥

 

 

Sista veckan av graviditeten! Du förväntas föda snart, men endast ca 5% av alla barn föds på den beräknade förlossningsdagen. Räkna med plus/minus två veckor. Om förlossningen behöver sättas igång så görs det på dag 42+0, tidigare om det finns medicinska skäl.

Du kommer tillbaka till barnmorskan på efterträff (efterkontroll) ungefär 6-12 veckor efter förlossningen. Du ringer själv till din barnmorska och beställer tid. Då pratar ni igenom förlossningen och om du vill kan du göra en gynekologisk undersökning och kontrollera att allt läkt som det ska. Om du behöver preventivmedel så kan du fråga barnmorskan om det då. Amning är inget hundraprocentigt skydd mot en ny graviditet.

 

Nu är det snart dags! Det är nära det beräknade förlossningsdatumet. Då kan det vara bra att komma ihåg att många går över tiden, särskillt vanligt bland förstföderskor, så ha tålamod och bli inte orolig om bebisen tar tid på sig att komma. Ta väl hand om varandra den tid som är kvar så ni är starka och utvilade då dagen för födseln kommer.

 

♥

 

Jag känner mig fortfarande väldigt lugn och inte alls otålig på något vis. Jag är mer nyfiken på när bebis kommer, inte så att det är jobbigt, utan nyfiken. Vet inte annars hur jag ska förklara det. Men eftersom Jolie föddes på BF så är det självklart spännande att se om denna bebisen kommer att komma innan, på dagen, eller efter. Vi hoppas såklart på att slippa bli igångsatt! Men annars är vi redo när bebis är redo. Jag har mycket sammandragningar, så fort jag böjer mig eller ska tex ta mig ur soffan. De är helt klart hårda, men än inte onda. Molvärk i ryggen har jag imellanåt och ila och har sig i bäckenet. Annars inga tecken på att det kan tänkas vara nära. Tycker det är bökigt att vända mig i sängen på nätterna, ta mig ur bilen osv. Men ändå är jag fortfarande otroligt smidig om man jämför med förra gången. Häromdagen kändes det som jag hade ett bowlingklot mellan benen, så visst är det ett bebishuvud där, haha. Hur som helst så rullar det på bra tycker jag. Vi längtar!

 

Livmoderhalsen mognar inför förlossningen. Du kan känna dig tung och trött och ha kraftiga förvärkar. Du går kanske inte upp i vikt längre, vissa kvinnor går till och med ner i vikt de sista veckorna före förlossningen. Om du känner någon oro är det viktigt att du tar upp det med din barnmorska. Det är vanligt att sömnen blir störd, se till att vila så ofta du kan.

 

Nu är det täta kontroller hos barnmorskan och barnet övervakas noggrant. Som partner är du säkert full av förväntan inför barnets ankomst. Har du gått en kurs kan det vara värt att återigen fundera över hur du kan hjälpa din partner under förlossningen för att se till att hon har det så bra som möjligt. Vila då ni kan och prata med varandra och med närstående om era förväntningar inför barnets ankomst.

 

♥

 

Jag tycker fortfarande inte det känns så värst tugnt, inte så jag upplevde det vid förra graviditeten. Det som är aningen jobbigt just nu är nätterna, det är bökigt att vända på sig och när Jolie sover mellan oss så får jag så ont i ryggen, och inte på tal om detta kissande på nätterna. Men jag överlever, även om jag är ruskigt trött på morgonen så brukar jag oftast kunna ta igen det på dagen. Bebis rör sig fortfarande väldigt mycket där inne, det är stora rörelser och magen hoppar nästan hit och dit, haha. Har än inga direkta förvärkar, det ilar i bäckenet titt som tätt och fogarna gör sig påminda ofta. Vissa dagar vill jag bara sova/vila och andra dagar har jag mycket energi till att städa och fixa. Har börjat boosta med frukt, mycket ananas. Med Jolie satt jag och frossade ananas och vindruvor de sista veckorna. Inte för jag tror det har någon påverkan för när förlossningen startar, men det är gott och jag är helt enkelt sugen på ananas denna gången med! Det är väldigt spännande att se när bebis bestämmer sig för att komma :) även om jag inte känner mig speciellt otålig, än. 

 

 

Den första mjölken som kommer ut dina bröst kallas råmjölk och är rik på näring och antikroppar. Den egentliga modersmjölken kommer igång två-tre dygn efter förlossningen med hjälp av barnets aktiva sugande på brösten. Mjölken är fylld med näring och ger barnet ett skydd mot infektioner och stärker barnets immunförsvar.

Många kan känna en oro inför förlossningen, trötthet på grund av sömnbrist och en stor längtan efter att graviditeten ska vara över. Sov eller vila så ofta du kan. 

Du kan känna en stickande känsla i slidan när barnets huvud stöter mot musklerna i bäckenbotten och ibland ett obehag när du sätter dig för snabbt på en stol. Du kan även få en ökad mängd mjölkig flytning.

Se till att ladda med kolhydrater och förbered väskan som ska med till förlossningen. Kom ihåg att ta med in blodgrupperingen, HIV svar samt ev. övriga provsvar.

 

Nu kan barnet komma när som helst. Som partner kan du hjälpa till med alla praktiska förberedelser. Se till att förlossningsväskan är färdigpackad med det ni kan tänkas behöva. Ex. hygienartiklar, sköna kläder och kanske kex eller något annat som ni tycker om. En del väljer ett par låtar tillsammans som används under förlossningen för att ge er båda energi. Kanske skulle detta kunna vara något för er också? Tänk på att vi föder med alla våra sinnen. Viktigast av allt - glöm inte kameran!

 

♥

 

Jag är faktiskt inte så otålig. Denna graviditeten har gått i en rasande fart, så ibland känns det faktiskt som det kan lugna ned sig lite. Vi vet ju faktiskt inte om detta är sista gången jag är gravid, inte för att det känns som min sista, men sånt kan man aldrig veta och i vilket fall så blir det absolut inte så tätt som vi gjort nu. Hur som helst. När bebis är redo att möta oss, sin familj och storasyster, så är vi mer än redo! Det känns inte alls tungt. Såklart är det lite bök att vända sig i sängen, ta sig i och ur bilen osv, men ändå verkligen inte tugnt. Det ilas i bäckenet varje kväll, häromkvällen ilade det som tusan, kunde knappt röra benen i sängen. Så om den inte håller på att fixera sig så vet jag inte vad den gör, haha. Halsbränna kommer ibland, mycket sammandragningar och för någon dag sedan kändes det som jag hade håll i ena sidan, eller som jag sträckt mig. Gick över med vila. Just nu är jag galet förkyld så man vill ju gärna bli av med den innan förlossningen startar. Annars känner jag mig lugn. Det blir när det blir som sagt, och då är vi mer än redo! Det är en riktig vilde där inne, så det blir så spännande att se vem det är som gömt sig där i 9 månader ♥

 

 

Den här veckan är en lämplig tid för att sluta arbeta. Nu börjar många kvinnor längta efter att föda. Det börjar bli rejält tungt och det är jobbigt att nattsömnen blir störd. Det är vanligt att känna förvärkar nu. Livmodern blir hård i ungefär 30 sek  och sedan slappnar den av. Dessa förvärkar ska inte göra ont. Spänningen och förväntningarna stiger ju närmare förlossningen du kommer. Börja packa väskan du ska ha med dig till förlossningen. Barnmorskan skriver en sammanfattning av din graviditet i mödravårdsjournalen och går igenom förlossningsbrevet/födelseplanen om du skrivit ett sådant.

 

Förväntningarna är ofta höga och många blir stressade över allt som händer. Se till att ta det lugnt eftersom stresshormoner påverkar både er och bebisen. Stötta varandra och njut av de sista veckorna. Tappa upp ett varmt bad, se en bra film och ta en lång sovmorgon. Ni är värda avkopplingen! Försök att boosta er själva med aktiviteter som främjar lugn och harmoni.

 

♥

 

Nä jag tycker inte det är tungt faktiskt och jag är förvånad över det själv. Känns som det borde vara tungt nu. Jag har börjat må illa imellanåt, ganska så irriterande men det är ju absolut inte som det var i början. Känns som jag kissar hela tiden, och får gå upp flera gånger på natten. Ryggen säger ifrån när jag rört eller bärt för mycket, men alls inte farligt ont. Sammandragningarna är relativt hårda men än inte onda. Så några förvärkar kan jag inte kalla att det är. Jag funderar mycket över hur förlossningen kommer starta, om jag är ensam hemma, om Jolie kommer vara hemma eller om jag tillochmed är någon annanstans. Kommer vattnet gå denna gången eller börja med värkar igen som med Jolie? Ja det funderas mycket. Men ändå är jag rätt lugn. Det blir när det blir och jag är inte sådär överdrivet otålig. Känner att jag njuter av varje stund som är kvar av denna graviditeten. Bebis är väldigt rörlig, ibland undrar jag va sjutton han/hon håller på med där inne, haha.

 

Är detta din första graviditet har barnet förmodligen fixerat sig i bäckeningången nu. Du kan ha svårt att sova, du behöver vända dig ofta och drömmer mycket som ska bearbetas inför förlossningen och den nya familjen. Fortsätt att vila ofta, de sista veckorna kan kännas tunga och långsamma.

 

Nu är det vanligt att man träffar barnmorskan/läkaren varannan vecka för att kontrollera att både mamman och barnet mår bra. Det är även hög tid att prata med er barnmorska på MVC om era tankar kring förlossningen, tex. om kvinnan föredrar någon förlossningsställning framför en annan och val av smärtlindring. Det är viktigt att du är involverad i dessa beslut så att du kan vara din kvinnas språkrör under förlossningen. Det är ju trots allt du som känner henne bäst. Att skriva ett förlossningsbrev gemensamt kan vara ett bra sätt att starta dialogen kring dessa frågot.

 

♥

 

Jag har mycket och ofta sammandragningar, fler ifall jag anstränger mig mer än vanligt. Jag är galet trött imellanåt och känner verkligen av när jag inte fått vila under dagen. Nätterna börjar bli ganska jobbiga, måste upp och kissa många gånger per natt och dessutom dricka, och det gör ju inte saken bättre. Måste vända på mig ofta men jag upplever ändå inte att det är superjobbigt. Med Jolie kunde jag inte ligga på rygg alls för då mådde jag illa, men det har jag inga större problem med nu, även att jag föredrar att ligga på sidan. Jag har sen någon vecka tillbaka börjat må illa imellanåt och ibland får jag även sura uppstötningar, inte så mysigt. Det bränner under bysten så det märks att livmodern nått sin högsta punkt nu. Rätt fantastiskt egentligen att jag fortfarande inte upplever att det är tungt att vara gravid, så himla glad att jag är starkare i kroppen denna gången! Tänker ofta på förlossningen och är så nyfiken på hur den kommer att starta osv. Känner mig inte alls nervös, utan är så taggad!

 

Broskbensfogarna i bäckenet mjukas upp pga. östrogenet och ett hormon som heter relaxin, det kan göra att du får ont i ryggen eller bäckenet. Barnets tyngd får bäckenet att vidga sig inför förlossningen. Om du är omföderska så börjar barnet nu lägga sig tillrätta med huvudet nedåt. Däremot händer det ibland att barnen hos omföderskor inte fixerar sig förrän du får värkar. Gå igenom ditt förlossningsbrev med din barnmorska och lägg det i din journalmapp.

 

Du och din partner kanske redan har påbörjat nedräkningen inför bebisens ankomst. Det är nu hög tid att börja förbereda sig på förlossningen. Det är viktigt att ni fungerar som ett team på förlossningen. Även om ni tycker er vara överens kan det vara givande och betryggande för er båda två att gå igenom era önskemål. Ju mer ni delar tankar och känslor inför den stundande förlossningen desto lättare kommer det vara för dig att vara ett bra stöd. Är det första förlossningen du är med på kan det vara bra att prata med en närstående om dennes erfarenheter. Kanske kan du få en bredare bild av vad som komma skall och eventuellt också några goda råd inför den stora dagen?

 

♥

 

Det har inte känts tungt fören nu, kan inte påstå att det är jättetungt, men visst blir det tygnre för varje vecka. Och det är väl inte så konstigt, det är ju inte så många veckor kvar. DET är galet! Flesta gångerna när bebis bökar omkring så är det mest obehagligt. Det märks att det inte finns så mycket utrymme längre. Bebis fortsätter att hicka ofta, sådär så magen guppar, haha! Ilar till i bäckenet lite då och då, så det är ingen tvekan om att bebis har huvudet där nere. Men som sagt, fixerar sig gör den väl inte än. Bara den inte får för sig att lägga sig i säte. Det har börjat bränna vid revbenen ibland, precis under bysten, som jag vet började ganska tidigt med Jolie. Mycket sammandragningar, men än inte onda. Kissar som en tok, får gå upp varannan timme på natten, men jag sover ändå helt okej därimellan. Illamåendet har kommit tillbaka endel kvällar, och jag reagerar extra på grönsaker, precis som i början när jag mådde konstant illa. Hoppas inte det blir värre bara. Jag är så nyfiken på hur förlossningen startar denna gången. Även om både jag och A varit med om detta en gång innan så kommer denna gången säkert vara sig helt olik. Så himla spännande! Och jag känner det är väl dags att skriva förlossningsbrev och börja lite smått med bb-väskan. Det kan ju faktiskt bli närsomhelst nu!

 

 

Vätskan kan samlas i kroppen och du märker det tex. på att dina ringar inte passar längre, dina händer och fötter kan svullna. Din blodvolym har ökat med ca 1 liter men från och med nu håller sig blodmängden konstant fram till förlossningen. Bebisen börjar lägga sig tillrätta och inta det vanligaste läget, dvs med huvudet nedåt i bäckeningången. Det kan slita och dra i bäckenet och nedåt ljumskarna.

Från det att du börjat känna barnets rörelser ska du känna liv i magen varje dag. Barnet utför både små och stora rörelser i magen. Du känner inte nödvändigtvis av när det suger på tummen eller gör små griprörelser med händerna men de flesta sparkar och andra större rörelser känns väl, speciellt under den senare delen av graviditeten. Av och till är det lugn i magen, barnet har perioder av sömn många gånger under ett dygn. De flesta barn är aktiva på kvällen och många rör sig också mycket tidig morgon. Det kan vara stor skillnad från barn till barn hur mycket och kraftigt den sparkar. Om du är beskymrad över att ditt barn rör sig mindre än vanligt ska du kontakta sjukvården direkt! Speciellt om detta sker nära beräknad förlossning.

 

Nu är det inte många veckor kvar! Det kan kännas tugnt för din partner eftersom kroppen nu förbereder sig på förlossnignen vilket kan orsaka besvär. Ge henne massage så att hon får slappna av. Glöm dock inte bort dig själv. Unna dig någonting som Du tycker om.

 

♥

 

Det känns galet att det är så få veckor kvar. Det känns inte ens tungt än. Vissa kvällar har illamåendet gjort sig visad igen, men verkligen inte på långa vägar så jobbigt som i början. Fogarna fortsätter att hålla sig lugna men märkbara. Likaså sammandragningarna, de har blivit lite starkare än när jag först började märka dom, men de gör ju verkligen inte ont. Var hos barnmorskan idag, men ska göra ett inlägg om det strax så ni får läsa mer om det då. Det där med att det sliter och drar i bäckenet har jag inte direkt kännt av, dock mer ilande känsla och strålning ner i ena ljumsken, men tror det dröjer innan bebis fixerar sig. Bebis är vaken och bökar runt mycket på kvällen, även när jag vaknat på morgonen och ibland kan jag tillochmed känna mitt i natten. Den bökas omkring på dagen med men beroende på vad jag gör så tänker jag ju inte alltid på det.

 

 

Om ditt barn har lagt sig tillrätta kommer det kännas behagligare för dig, det blir lättare att andas och om du haft magbesvär kan det försvinna nu. Du kommer att uppleva ett ökat tryck nedåt och du kan känna stickande eller pirrande känslor i bäckenet, en del kvinnor beskriver det som små elektriska stötar. Det är helt ofarligt. Dina aktiviteter påverkar barnet, när du äter, om du sitter, ligger eller går känner barnet av det. Även ljud från yttervärlden påverkar ditt barn. Försök att ha en vilostund varje dag. Lyssna gärna på avslappningsövningar. Ju mer avslappnad du lyckas vara under och mellan dina förlossningsvärkar desto bättre kommer din livmoder att arbeta. Så det är bra att börjar öva avslappning redan nu.

 

Nu har säkert både du och din partner stora förväntningar inför förlossningen och det är lätt att fokusera på detta eftersom det är en spännande tid ni får tillmötes. Men det kan även vara värt att prata om tiden efter förlossningen. Läs gärna böcker och förbered er tillsammans på livet efter barnets födsel så att den första tiden blir så lätt och positiv som möjligt.

 

♥

 

Jag säger det igen, det känns nästan oförsäkmt bra. Visst, även om jag inte på långa vägar har lika ont som när jag väntade Jolie, så är jag inte heller helt smärtfri heller, verkligen inte. Men om man jämför, då känns det nästan oförsämt bra. Jag känner av fogarna näst intill hela tiden nu, och drar jag ett varv med dammsugaren så känns det i ryggen efteråt. Men verkligen inte som förra gången. Jag är trött, hela tiden. Jag behöver verkligen vila om dagarna för att orka alla vakna timmar på dygnet. Har två gånger känt av den där stickande, borrande känslan ner i bäckenet. Men jag upplever faktiskt inte graviditeten tung eller jobbig alls just nu. Det här med att det är svårt att andas i vissa sittlägen, det har jag inte märkt av alls. Jag tackar verkligen mig själv att jag tränade mycket innan jag blev gravid igen, och även mer än första halvan. Nu håller jag mig till promenader, men det känns underbart att kunna vara såhär rörlig så långt in i graviditeten. Rörelser och samandragningar känner jag av flera gånger om dagen.

 

Förvånas du av hur stor din mage kan bli? Din vikt ökar snabbare än någonsin nu. Vila så ofta du kan. Från vecka 32 kan du söka graviditetspenning om du har ett fysiskt påfrestande jobb, prata med din barnmorska.

 

Tänk på att försäkra ert barn. Det finns flera företag som erbjuder gravidförsäkring eller "vänta-barn-försäkring" som gäller under graviditeten, förlossningen och barnets första sex månader. En barnförsäkring tecknas först då barnet är fött.

 

♥

 

Tröttheten har kommit tillbaka som en smäll på käften. Dock så vet jag att jag slarvar med mina järntabletter, så det kan ju vara en faktor. Nu återstår bara 2 arbetspass, idag och imorgon. Sen går jag hem i väntans tider. Det ska bli skönt och jag känner att det är en fördel att jag valt att ha Jolie på förskolan 15 timmar så jag kan vila lite mitt på dagen. Magen har nu börjat klia, vilket den inte gjort innan och med Jolie kliade den hela tiden. Så har börjat smörja med olja igen. Gissar att det är en växtspurt just nu. Fortsätter att ha sammandragningar men de är än smärtfria. Känner ingen smärta i ryggen, fogarna märks av ibland men jösses vad jag är tacksam för denna lilla smärta jämfört med när jag väntade Jolie! Hoppas verkligen det fortsätter såhär hela tiden. Är en underbar känsla att kunna komma ut på promenad varje dag istället för att sitta som en säck potatis i soffan hela dagarna. 

 

Kroppen förbereder sig på förlossningen och på den kommande tiden som förälder. Du kanske sover sämre, vaknar ofta och har svårt att koncentrera dig. Ju närmre förlossningen du kommer, desto mer vänder du din uppmärksamhet mot ditt ofödda barn, man blir introvert och börjar den mentala förberedelsen. Är du intresserad av profylax är det hög tid att boka en kurs.

 

Har ni funderat över vilket sjukhus ni vill föda på? Många föredrar den klinik som ligger närmast eller som mödravårdcentralen rekommenderar. Många blivande mammor känner av ryggsmärtor eftersom barnet väger allt mer. Som partner kan du lindra smärtan genom att ge massage.

 

♥

 

Återigen ska jag vara tacksam för den otroligt lilla smärta jag än behövt erfara denna graviditet. Jag har märkt att när jag är ute på promenad helt ensam med Diezel till exempel, så får jag inte ont alls i fogarna. Däremot när jag går med en vagn eller rullstol på jobbet så kommer smärta i fogar och sträcker i magen direkt. Så det måste ju bero på att jag måste dra på extra vikt utöver det som är på min kropp. Sen trilskas jag såklart av ischias då & då men det är ju egentligen bara en skitsak, haha. Hoppas på att kunna promenera varje dag fram till förlossningen, sist med Jolie i magen så satt jag som en säl i soffan och inte gjorde ett smack. I övrigt är det fullt ös där inne, magen hoppar hit & dit ibland på kvällarna. Man får respons när man petar eller buffar på magen :) Börjat bli tröttare på kvällen nu, men jag har ju oxå en 2 årig dotter som startar dagen vid 06, vilket kan vara en utav faktorerna till tröttheten.

 

All extra vikt som du bär upp påfrestar din tygg, tänk på hållingen. Dina lugnor tar upp ca 20% mer syre vilket kan göra att du känner dig mer andfådd. Barnet växer mycket nu, tänk på att äta bra mellanmål. Ibland kan du bli lätt illamående dessa veckor då barnet växer mycket och hormonpåslaget är stort. Det är helt normalt. Fortsätt att motionera i den mängd och intensitet som känns bra för just dig. Har du börjat planera när du ska sluta jobba? Om inte är det hög tid att göra det nu.

 

Nu är det dags att anmäla sig till den förlossningsförberedande utbildningen. Det finns även flera kurser som vänder sig till mamman, till dig eller till er båda. Många blivande föräldrar väljer att gå på en profylaxkurs för att få en så bra förberedelse som möjligt inför förlossningen.

 

♥

 

Fogarna känns av hela tiden nu, ibland riktigt ont och nätterna blir värre, som inatt hade jag svårt att vända mig för det kändes så i fogarna. Annars har jag verkligen beskonats smärta i ryggen som jag hade med Jolie. Känner inte alls på samma vis som med henne. Ischiasnerven jäklas på båda hållen och det är så retligt! Men nu återstår det bara 5 jobbpass och jag hoppas jag ska ta mig igenom dom utan att få mycket mer ont. Sen går jag hem i väntans tider och behöver inte påfresta kroppen mer än vad som går. Sammandragningar fortsätter att märkas av flera gånger om dagen men känns inte så mycket. Det är så häftigt nu, man kan känna en liten fot eller hand stryka emot min hand under magen nu ♥ Och sparkarna är mer som en rullande känsla, men självklart lyckas jag aldrig få med det på film. Har tid hos barnmorskan på fredag, ska bli mysigt att lyssna på bebis hjärta igen :)

 

Du har gått in i gravidtetens tredje och sista trimester. Du kanske känner dig helt slut eller så mår du fantastitkst, det är mycket olika. Du kan känna ett visst obehag av att alla dina organ trängs undan av magen och barnet. Du kan även känna dig tung och trött i benen, vila mycket. Använd gärna stödstrumpor. Glöm inte mellanmålen. Skriv gärna ett förlossningsbrev, vilket är en bra mental förberedelse och är bra att ha med sig till förlossningen.

 

Under den här perioden är det bra om ni på allvar börjar planera inför den nya familjemedlemmens ankomst. Det kan handla om att inreda barnkammaren, köpa skötbord, vagga och spjälsäng. De flesta återförsäljare av barnvagnar har 12 veckors leveranstid så det är hög tid att beställa nu.

 

♥

 

Ja det blir ju tyngre för varje vecka, men jag upplever mig än inte sådär trött och utmatt som jag var med Jolie. Har mer energi och vilja denna gången, så trots foglossning vid promenader så ger jag mig ändå ut, men i den takt som fogarna tillåter. Nu har jag ju semester i två veckor igen, vilket känns väldigt bra. Smärtorna kommer snabbare på jobbet, men efter semstern är det bara 5 arbetspass kvar så det ska jag nog fixa utan problem. Jag sover fortfarande helt okej på nätterna. Visst får jag gå upp för att kissa ett antal gånger, men jag har än inte problem med magen eller sovställning. Fick däremot kramp i vaden inatt, inte så värst behagligt. Sammandragningarna gör sig kända några gånger per dag, några lite mer obehagliga än andra. Men på långa vägar ifrån onda. Tycker ändå att det rullar på bra!

 

Det är en kraftig tillväxtperiod mellan vecka 28-32. Livmodern fortsätter att växa och du kan känna tryck upp mot bröstkorgen. Det kan vara en lite obehaglig känsla. Barnet är livligt i magen och kan ibland hindra dig i din nattsömn. Försök att bulla upp ordentligt med kuddar mellan knän och under magen för att hitta en så avslappnande sovställning som möjligt. Nu är det dags at gå på föräldrautbildning, prata med din barnmorska.

 

Din partner kan tycka att det känns jobbigt under den här perioden. Påminn henne gärna om hur mycket hon betyder för dig och hur härligt det ska bli att få ett gemensamt barn.

 

♥

 

Bara de senaste dagarna har jag börjat känna av både fogar, rygg och mycket sammandragningar. Inte hårda eller så så det gör ont. Men de märks. Och fogarna blir som sagt mer o mer påtagliga. Vissa rörelser är inte att leka med. Ryggen är otroligt trött framåt kvällarna och när jag vilat en stund o ska ge mig iväg igen så tar det emot lite. Men visst än kan jag verkligen inte klara, även fast magen redan nu börjar kännas tung. Det ska mycket till på dessa 12 veckor som återstår. Tryck mot revbenen känner jag även av och när jag promenerar så stramar det ganska mycket i magen, vilket är ganska obehagligt. Men två jobbpass återstår denna veckan sen har jag två veckors semester igen, det ska bli skönt! 

 

 

Du har kommit långt nu, andra tredjedelen av graviditeten är snart förbi. Nu ska du ansöka om ev. graviditetspenning. Många faktorer avgör din mages storlek, barnets tillväxt, din kroppsbyggnad, längd, vikt, om du fött barn tidigare och om du är svullen på grund av att du samlar på dig vätska.

 

Vid den här tidpunkten brukar den blivande mamman må som allra bäst. Ta därför vara på tillfället och gör saker som ni tycker är roliga. Gå på bio, träffa vänner och börja planera vad ni behöver till er kommande bebis.

 

♥

 

Jag har hittills varit väldigt beskonad på smärta och det är jag tacksam för. Men har denna veckan börjat känna av i revbenen när jag sitter på ett visst sett. Magen börjar smått kännas tung och sitter jag på sidan i soffan måste jag bulla upp med filt eller kudde, likadant i sängen. Det sträcker även mycket i magen om jag har ett högre tempo än vad jag borde när jag går eller rör på mig. Märks att man inte kan vara fullt lika aktiv som man var innan. Sammandragningar känner jag av varje dag, endel dagar fler än andra, men de är än väldigt svaga. Om jag tex går i skogen där det är mycket upp & ner, så känner jag svagt i fogarna med. Men än kan jag verkligen inte klaga på smärta! Annars rullar det på bra! Jolie blir mer och mer intresserad av magen, hon vill nästan varje kväll att jag drar upp tröjan så hon kan klappa & gosa med magen :) säger "bebis där inne, flicka eller pojke" hihi ♥ Mycket liv där inne är det med! 

 

Magen växer rejält och en del kvinnor får hudbristningar, sk. stirae gravidarum, som ser ut som blåskimrande linjer. Hudbristningarna beror sannolikt på hormoner och det hjälper inte att smörja in magen med dyra krämer eller oljor. Ofta kliar det rejält om huden brister, du kan lindra med en mjukgörande kräm. En del kvinnor får även bristningar på brösten, låren och stussen. Hudbristningarna kommer blekna då du inte längre är gravid. Blodcirkulationen tar hand om den ökande mängd vätska som finns i kroppen vilket gör att hjärtat och dina njurar jobbar extra hårt. Det är dags att boka in dig/er på mödravårdcentralens föräldrautbildning om ni inte redan har gjort det.

 

Tänk på att regelbunden motion är bra för både dig, den blivande mamman och barnet. Föreslå gärna att ni går ut en promenad tillsammans eller att ni utför någon annan fysisk aktivitet som inte är allt för krävande.

 

♥

 

Det känns som jag börjar vanka fram nu, men ändå inte så som jag vet hur det är på slutet. Ischias i skinkan strular fortfarande, den högra är kvar lite sedan jag var gravid sist, men mest i den vänstra för denna bebisen.. Galet störande. Men inget som om det vore ryggont eller fogarna. Njuter så länge jag slipper smärta! Det är fullt ös där inne nu imellanåt, syns utanpå magen och bebisen har även börjat hicka :) Kissar som en tok och värre blir det väl. Vissa dagar har jag en extrem längtan efter bebis ♥ Angående bristningar så har jag inte synat några nya för denna graviditeten. Massor finns ju kvar sedan förra, men de är inte så värst synliga. Däremot har jag sett mer att blodårderrand visar sig tydligt över magen. Det minns jag inte syntes på samma vis med Jolie. 

 

 

Allt eftersom magen växer känner du succecivt livmoderns tygnd. Det är inte ovanligt att få ont i ryggen, kramp i benen och tryck mot bäckenbotten. Vadkramp kan ibland avhjälpas med stretchövningar. Du kan också börja bli rejält svullen om fötter och anklar. Det beror på att graviditetshormonet progesteron för att motståndet i blodkärlens muskulatut minskar viket kan leda till svullnad eller sk. ödem på fötter och underben. Pröva gärna att använda stödstrumpor och på att röra dig lite extra varje dag.

 

Om du lägger örat mor din partners mage där du tror bebisen har sin rygg kan du kanske höra fostrets hjärtljud som slår betydligt snabbare än mammans hjärta. Det kan ta tid att hitta rätt position men ha tålamod. Ett fosters hjärta slår med ca 110-160 slag per minut.

 

♥

 

Denna bebisen är expert på att sparka sin mamma på urinblåsan! Allra helst sådär tidigt på morgonen, när man redan vaknar och är fruktansvärt kissnödig. Väldigt snällt, haha! Upplever verkligen skillnaden på sparkar mot med Jolie, eftersom moderkakan ligger i framvägg denna gången så känns det verkligen som att sparkarna är mer dämpade. Men det är fullt ös där inne ibland! Det känner ju jag, men inte fullt lika synligt/känsligt utåt. Kanske får smaka på sparkar och slag mot revbenen denna gången då, Jolie vart väldigt snäll med det. Svullnaden har börjat göra sig sedd på fötterna. Än inte så mycket och bara de dagar det är riktigt varmt. Vid promenader börjar det spänna i nedre delen av magen, ingen sammandragning, utan att ligamenten sträcks. Det går över när jag vilar efteråt, men är ju lite obehagligt imellanåt. Tänker däremot inte sluta promenera för det. Fredag nästa vecka (17/7) ska vi äntligen få höra bebisens hjärtljud hos barnmorskan, så underbart! ♥

 

 

Du har kommit en bra bit i graviditeten och många känner sig lugnare och gladare. Fortsätt att röra på dig, det är bra för barnet och dig. Vattengymnastik och gravidyoga är populära aktiviteter blanda många gravida. Smörj gärna magen med olja eller någon annan mjukgörande. När du skrattar eller hostar kan du läcka lite urin, det beror på att bäckenbottenmusklerna börjar tänjas ut. Gör knipövningar dagligen, de hjälper dig att hålla tätt både under- och efter din graviditet.

 

Barnet är aktivt under den här perioden och ni kanske funderar på vilken kroppsdel ni känner på magen. Fråga er barnmorska eller läkare om han/hon kan känna hur barnet ligger. Barnet har fortfarnade gott om plats i livmodern och kan slå kullerbyttor inne i livmodern så det är inte alls säkert att barnet ligger likadant nästa gång ni besöker barnmorskan. Barnet brukar inte fixera sig förän mot slutet av graviditeten. Det allra vanligaste då är att barnet ligger med huvudet nedåt.

 

♥

 

Det rullar på bra nu. Moderkakan ligger ju som sagt i framvägg så sparkarna är inte så värst hårda som de kanske borde vara vid denna tiden. Däremot ser jag ofta utanpå magen att det ploppar ut ibland, haha. Det blir väl bara mer o mer hoppas jag :) Känner av mycket i den falska ischias i rumpan, rätt irriterande när man knappt kan stödja på benet ibland.. Men det går ann, inte långt kvar till semestern! Även i ryggen börjar det smyga trötthets-smärta framåt kvällarna. Annars är jag pigg & glad! :)

 

 

Allteftersom magen växer så påverkas din matsmältning. Du kan uppleva förstoppningsproblem eller halsbränna. Halsbränna kan lindras om du äter många små mellanmål istället för färre stora måltider. En promenad efter maten hjälper matsmältningen. Kanske kan du nu känna barnets kroppsdelar genom bukväggen, en liten fot eller ett knä? Ligamenten som håller upp livmodern töjer sig när barnet rör sig, det kan ibland orsaka smärta i sidan av magen. Det är helt ofarligt. Många kvinnor upplever det som att det drar och känns obehagligt i sidan av magen. Smärtan skall försvinna om du vilar annars ska du kontakta sjukvården.

 

Prata gärna med ditt blivande barn så ofta du kan genom små buffar och klappar på magen. Ditt barn kommer att känna igen din röst när det föds. Att prata med barnet hjälper till att stimulera utvecklingen av dess nervsystem.

 

♥

 

Sedan vi var i Eksjö i helgen på långpromenad och Skurugata, så har jag haft som träningsvärk i magen. Inte sån vanlig molande växtvärk, utan något annat. Det har känts ömt när jag stött emot nedre delen av magen, som när jag böjer mig ner eller sitter med benen emot. Detta börjar nu lätta lite, så det borde ju vara därifrån. Det bökas omkring där inne mycket nu och har ett fåtal gånger kunnat se utanpå magen hur det buffas till :) Drömde inatt att jag kunde se tydligt en fot tryckas ut, men så väl som jag såg i drömmen vet jag ju att det inte syns. Har dock inte än kunnat utskilja vad som buffas emot mig. Så mysigt att känna liv därinne ♥

 

Ditt hår känns kankse tjockare än vanligt, det beror på att du inte tappar speciellt mycket hår under graviditeten. Efter att barnet är fött tappar du som vanligt igen. En del upplever till och med att de tappar mer hår under amningsperioden. Ditt tandkött kan svullna och det är viktigt att du sköter din tandhygien. Även fräknar, födelsemärken och vårtgårdarna kan påverkas. Unvik stark sol. 

 

Se nu till att ta vara på tiden under graviditeten. Oftast mår den blivande mamman bra och besväras förhoppningsvis inte av tidigare symtom som tex. trötthet eller illamående. Njut av tiden tillsammans och hitta på något roligt.

 

♥

 

Det buffas massor där inne nu! Och i måndags kväll så fick pappa Andreas känna en buff i handen för första gången ♥ Kan än inte kalla det sparkar men det är helt klart mycket tydligare och väldigt ofta. Bebis börjar böka omkring lagom varje gång när jag ska natta Jolie, och det är supermysigt! Jag märker att den har sin rytm med sov och vakentider, och det stämmer utmärkt att den kör igång när jag vilar. Underbart att få känna liv där inne! ♥ Nu är nog den tid som jag mår som bäst, och jag bara längtar efter semestern så vi kan få hitta på massa roligt hela familjen.