Träning
Hemkommen från gymmet för ett tag sedan. Första träningen gick galant! Gud va skönt det känns att vara igång! Kände väl mig inte så pepp när jag kom dit.. Men kunde ju inte faila när min kära pojkvän redan är fin och vältränad ;) haha, skämt o sido. Nu såhär efter, jag är helt slut. Men det känns ändå riktigt bra! Det känns som att man har gjort sig värd att sitta i soffan/sängen. Man känner liksom inte någon ångerst för att man inte är ute och rör på sig! Fast jag lär ha fett med träningsverk imorgon! haha! Men såhär såg mitt träningspass ut idag:
- Löpband 6km/h, 15 min
- Roddmaskin nivå 8, 10 min
- Träningsmaskin för mage, 3x10
- Träningsmaskin för rygg, 2x10
- Träningsmaskin för skuldror, 2x10
- Crosstrainer nivå 2, 8 min
Sen får jag ju inte glömma att tillägga att jag har gått 2 långpromenader idag med, vilket jag gör varje dag! Eftersom jag har hund :)
Redan efter löpbandet så var jag helt slut. Jag var röd i ansiktet, svettades som en gris och flåsade och hade mig. Men det kändes bra. Det är ju sådan träning man behöver för att kunna gå ner i vikt. Ska nog fortsätta på samma schema tills det börjar kännas enkelt, då ökar jag. Men får se om det blir träning imorgon med. Har inte pratat med Andreas än hur det blir. Men blir det inte gymmet så blir det zumba här hemma! :D
Tänkte bara skriva in vad jag har ätit idag. Känns som att jag borde börja skriva det. Kanske inte varje dag, eller så. Men bara för att själv se om jag verkligen äter som jag ska..
Frukost: 2 st knäckebröd Wasa Husman med ost + 2 glas mjölk
Mellanmål: Knäckebröd Wasa Husman med ost + 1 glas mjölk (hade lite bråttom så fick bli samma som frukosten..)
Lunch: 2 st Kokt korv med bröd, Gurka + 1 glas vatten
Middag: Makaroner med bacon och köttfärs, Ärtor och majs + 2 glas vatten
Efter träning: Banan
Kvällsmat: FullkornSubb med kokt ägg + 1 glas mjölk
& slutligen: är redan såååå taggad på att träna igen! Det här är banne mig rätt inställning, jag kommer klara detta!
Kommentarer
johan:D
keep on gping :D grymt att du tränar så mycket :)
Smsa Låna
Intressant sida! Det märks att du gillar att skriva!
Trackback
